salud ABC > Adelgazar
Adelgazamiento no es sinónimo de sufrimiento
Características emocionales de una dieta de adelgazamiento Podríamos establecer una analogía entre una dieta de adelgazamiento y dejar de fumar: Buscas un cambio de hábitos para conseguir ...leer más
Alimentos perfectos y alimentos prohibidos
Existe la dieta equilibrada porque no existen los alimentos perfectos. Por otro lado los alimentos prohibidos son una invención de las dietas disociadas y de todas aquellas que pretend...leer más
Bajar de peso, ejercicios largos o cortos?
Si una persona realiza diez sesiones de bicicleta fija de dos minutos cada una, y otra persona 20 minutos seguidos... ¿quemarán ambas la misma cantidad de calorías?. En rigor, es algo difícil est...leer más
Bicicletas fijas
¿Pueden las bicicletas fijas ayudar a bajar de peso, tonificar los músculos y mejorar los abdominales? Las bicicletas mecánicas o de ejercicio, al igual que cualquier o...leer más
Efectos negativos del rebote
Cuando queremos adelgazar, lo que buscamos es una pérdida de masa grasa pero, en realidad también podemos perder masa muscular (depleción proteica) de forma involuntaria....leer más
El ayuno en la dieta de adelgazamiento
1. ¿Por qué los alimentos que engordan sacían poco? Si tomamos 100 gramos de diferentes alimentos veremos como los más grasos y habitualmente los más agra...leer más
La dieta Atkins
La dieta Atkins es muy popular, promete bajar de peso pronto, permite comer lo que otras prohíben y desecha alimentos "aburridos", pero ¿es saludable?. En 1972 el m&ea...leer más
La màquina de adelgazar
El presente artículo va dirigido tanto a aficionados al ciclismo como a personas que desean perder peso y que crean que no tienen la suficiente fuerza de voluntad para realizar una dieta pero que no le...leer más
Las dietas engañan?
Lo que conviene saber Ponerse a dieta casi se ha convertido en un pasatiempo. Se calcula que 50 millones de americanos se pondrán a dieta este año, y mientras algunos lograrán p...leer más
Pierda Peso sin Riesgo Para la Salud
Si Pesa Demasiado, Adelgace Para Mejorar su Salud La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) es parte del Gobierno de los Estados Unidos. La FDA exige que las etiquetas de los alimentos enumeren los importantes nu...leer más
Pronóstico de una obesidad. El efecto rebote
El efecto rebote, o efecto yo-yó, es la temida recuperación del peso perdido tras una dieta de adelgazamiento. El análisis de la situación de la que se parte nos p...leer más
Sudar mucho no es igual a quemar grasas
Entre las malas costumbres que tienen muchas personas que se dedican a hacer ejercicio, es pensar que si suda en demasía estará también quemando grasa más rá...leer más
¿Sudar para adelgazar?
El ejercicio físico colabora en la pérdida de peso pues puede consumir parte de la energía de reserva del organismo, la grasa. Por otro lado cuando se lleva a cabo cualquier esfuerzo f&ia...leer más
¿Te cuesta adelgazar? El síndrome metabólico puede ser el responsable
Posiblemente hayas escuchado frases como esta cientos de veces. Posiblemente las hayas dicho tú. Lo cierto es que con tanto sobrepeso dando vueltas, estos lamentos pueden escucharse en cualquier parte....leer más
