salud ABC > Alimentación
10 razones para ser vegetariano
En los años 70, se llevaron a cabo numerosas investigaciones que demostraron que las dietas de bajo contenido graso, previenen las enfermedades cardiacas. La dieta vegetariana posee estas caracte...leer más
Adolescentes con trastornos alimentarios, adultos con desordenes mentales
Según se desprende de un estudio realizado en la Universidad de Columbia los trastornos alimentarios durante la adolescencia se asocian con un elevado riesgo de padecer problem...leer más
Alimentación contra Depresiones
Todos sufrimos en algún momento depresiones ocasionales, que quizás no sean tan graves para ser tratadas con medicamentos, pero una buena alimentación ayuda a combatirlas. El zinc aparentemente ayuda a at...leer más
Alimentación durante el primer año de vida
En gran medida el futuro de todas las personas esta condicionado por la alimentación que reciba durante el primer año de vida. Una alimentación deficiente o erronea duran...leer más
Alimentación para Deportistas
Entrenadores y deportistas tanto profesionales como aficionados saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga. La dieta ha de ser equilibrada y...leer más
Alimentación y entrenamiento deportivo
En los últimos años, la alimentación y el ejercicio físico se han mostrado como uno de los pilares básicos ya sea tanto en la prevención como en el <...leer más
Alimentación y Placer
El gran error de nuestra cultura está en la necesaria asociación entre placer y exceso en cuestiones relacionadas a los sentidos. Cuanta más estimulación de sensaciones reciben nuestros cinco ...leer más
Alimentación, granitos, acné
Aunque para más de uno pasar un tiempo sin chocolate es como tener que desafiarse a uno mismo, los médicos dicen que los casos de acné leve pueden evitarse y hasta tratarse regulando el c...leer más
Alimentando al bebé
Cómo alimentar a su bebé Amamantar al bebé es saludable para usted y para el niño. A continuación hay algunas razones que explican por qué es mejor amamantar: ...leer más
Anorexia nerviosa: significa “sin apetito”
Es un trastorno de la conducta alimentaria que se expresa por un rechazo a mantener el peso en los valores mínimos aceptados para su edad, estatura y constitución. Esta ...leer más
Ayude al bebé a alimentarse solo
A la edad de 9 meses, su bebé puede agarrar la comida y llevársela a la boca. Tendrá más éxito en comer solo si usted le da los alimentos adecuados cortados...leer más
Bulimia: significa “hambre de buey”
Estos pacientes se caracterizan por ingerir grandes cantidades de comida “atracones” (hasta 5000 Kilocalorias) que sean fáciles de tragar, en un período corto de tiempo y rápi...leer más
Cefalea relacionada con ejercicio físico
Cefalea que se produce en relación con la realización de ejercicio físico (variable), excluida migraña. Criterios diagnósticos: Cefalea pulsátil que cumple los crite...leer más
Comer en vacaciones
Las vacaciones donde sea que uno la pase, mar, montaña o en su propia casa. El no tener que trabajar genera muchos cambios en los horarios, tanto sea para dormir o para comer. Permite ...leer más
Cómo hacerse vegetariano
Pautas generales a seguir cuando se desea pasar de una dieta tradicional a una vegetariana El pasaje de la alimentación tradicional a la vegetariana, debe ser gradual. Debemos tener ...leer más
Cómo nuestra alimentación puede producirnos estrés
Hasta ahora habíamos leído principalmente que con una buena alimentación podíamos ayudar a nuestro organismo a combatir mejor el estrés. Sin embargo, le hemos dado poca importancia al hecho ...leer más
Conoce los conceptos fundamentales de la nutrición
Conocer los nutrientes y saber en qué alimentos se encuentra no es tarea difícil, es una labor de reorganizar ideas y aclarar conceptos. Evitando un exceso de información...leer más
Conocimientos básicos de nutrición y alimento
Alimentos Son sustancias que al ser consumidas ayudan a mantener las funciones del organismo, aportan energía, para poder realizar las distintas actividades. Nutrientes Son sustancias que se encuentran en los ali...leer más
Consejos ginecológicos durante el embarazo
La consulta prenatal tiene por finalidad cuidar del estado de salud de la madre y el de su hijo. Es conveniente que en cuanto sospeches que estás embarazada acudas a la consulta de tu médico. M&...leer más
Construye una dieta equilibrada y a tu gusto
Una dieta equilibrada es aquella selección de alimentos que te aporta la energía suficiente y satisface las necesidades de todos los nutrientes esenciales. Pero además, debe de adaptarse a tus gustos y co...leer más
Cuando se empieza a perder la forma del cuerpo , se comienza a perder la salud
Estilo Holístico de Alimentación Para lograr un balance físico holístico adecuado con el cual podamos decir que vamos bastante a la segura, dando por descontado, desde luego, los...leer más
Cuánto saben los adolescentes de nutrición?
En realidad los adolescentes saben muy poco sobre alimentación y nutrición. Se ha demostrado que existe en muchos de ellos las llamadas 'falsas verdades' que incluyen...leer más
Descubrir lo natural
Los taoístas equilibran sus dietas buscando combinaciones de energía y sabores que resulten favorables, evitando escrupulosamente las combinaciones inarmó...leer más
Dieta rica en vegetales verdes
Cientos de estudios han demostrado que una dieta rica en vegetales es esencial para prevenir y combatir muchas enfermedades. El problema es que los nutrientes que los hacen beneficiosos suelen tener mal sabor...leer más
Dieta saludable y balanceada
Primero que nada, significa variedad en las comidas. Esto ayuda a aportar el balance apropiado de nutrientes, vitaminas y minerales que usted necesita. No se limite usted misma a pocas opciones de vegetales y...leer más
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