Cuándo duerme el niño
Desde el nacimiento hasta los 3 años
El siguiente artículo es para orientar a los padres en cuanto al promedio de horas de sueño por dia de un niño desde el nacimento hasta los 3 o 4 años aproximadamente.
Estos valores son promedios , puede que tu hijo duerma 2 horas más o 2 horas menos que lo que expresa el artículo sin que ésto sea anormal.
Habla con tu pediatra acerca del sueño de tu hijo. Recuerda que si cursa una enfermedad es probable que el sueño aumente, y que en dicho caso debe consultar con el médico para buscar la causa de la misma.
El recién nacido
Los bebés recién nacidos duermen en períodos que varían de 2 a 5 o 6 horas (como máximo). Llegando a las 16 o 17 horas diarias. La gran mayoría de los niños recién nacidos duermen entre 2 y 4 horas. Hay algunos más remolones y debes despertarlo para tomar el pecho.
Al mes de vida
Duermen unas 15 a 16 horas diarias.
Al tercer mes
Los niños duermen unas 14 a 15 hs. diarias.
Al sexto mes
Duermen unas 14 horas por día, el sueño nocturno varía entre 10 y 12 horas y las siestas entre 2 y 4 horas aproximadamente.
El niño si está bien acostumbrado puede dormir toda la noche sin invonvenientes.
Al año de vida
Duermen unas 13 a 14 horas diarias aproximadamente, siendo los períodos de siesta de alrededor de una a dos horas, generalmente luego de comer.
A los 2 años de vida
Duermen entre 12 y 13 horas diarias, con períodos de siesta de una hora aproximadamente.
A los 3 años de vida
Duermen unas 12 horas diarias.
Recuerda que ésto es un promedio que sirve de orientación y que cada niño tiene sus tiempos y necesidades, pueden tener un buen descanso con 2 horas más o 2 horas menos que las expresadas.
Un niño sano, activo, vivaz y bien enseñado por sus padres no tiene inconveniente con el sueño.
¿Cómo hago para que duerma de noche?
Una consulta habitual en pediatría es sobre el sueño del niño, las dificultades para conciliar el mismo, el despertarse en la madrugada y junto a ello el agregado del llanto, que hace muchas veces que la casa se movilice en horarios nocturnos de una manera irregular.
Es frecuente escuchar y observar la angustia que se genera en los padres cuando relatan todas las ceremonias a veces bastante complejas para lograr que el niño se duerma y el cansancio crónico que sufren tanto hijo como padres.
Esto produce alteración de la armonía y organización familiar.
Para entender porque sucede ésto debemos conocer algunos conceptos básicos sobre el sueño normal del niño y el resto dependerá del temperamento , de la enseñanza y hábitos de crianza que se le imparta a los niños desde muy corta edad.
En los adultos se conocen dos etapas bien diferenciadas del sueño:
- Simplificando podemos decir que se inicia con el sueño NO R.E.M. (sin movimientos oculares rápidos) de una duración aproximada de hasta 90 minutos cada ciclo (durante una noche se cumplen varios ciclos de este tipo). Este tipo de sueño es un sueño calmo difícil de ser interrumpido,con ritmos cardíacos y respiratorios regulares y tono muscular normal. "Es un sueño profundo".
- Le sigue una segunda fase el sueño R.E.M. (con movimientos oculares rápidos) también llamado activo. En él se observan movimientos corporales , quejidos, vocalizaciones, tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio se aceleran y el despertar es más fácil.
Estas dos etapas se van alternando durante la noche entre 4 y 5 veces con leer más(Este articulo fue tomado con la debida autorizacion escrita de:www.zonapediatrica.com)
