En la dieta

• Licuar 100 gramos de alcachofas, 100 gramos de perejil y 50 gramos de ortiga blanca y añadir un poco de agua. Tomar este zumo diariamente en ayunas. En poco tiempo la celulitis se va reduciendo.
  
  
• Durante el día, y entre comidas, procurar beber dos litros de agua. Hay que evitar el alcohol, el tabaco, el café y los fritos ya que empeoran la circulación sanguínea por lo que agravan el problema, cuidar la dieta.
  
  
• Tomar antes de comer una cucharada de miel disuelta en jugo de apio. Un día a la semana tomar como única bebida zumo de zanahoria.
  
  
• Mezclar zumo de zanahoria con zumo de manzana pelada. Tomarlo entre horas.
  
  
• Tomar una ración de 250 gramos de piña natural o enlatada, elimina la celulitis, normaliza la flora intestinal y aporta la mitad de la fibra y vitamina C que el cuerpo necesita diariamente.
  
  
• Tener cuidado con las dietas que hacen perder kilos en poco tiempo porque los tejidos se quedan flácidos.
  
  
• Hay que seguir una dieta equilibrada con pocas grasas saturadas e hidratos de carbono.
  
  
• Sustituir los dulces por fruta fresca.
  
  
• No tomar sal, café, té, alcohol o tabaco ni productos picantes. Si se evita la ingesta de productos tóxicos se previene la formación de toxinas y la piel estará mejor oxigenada.
  
  
• Entre horas ingerir tisanas diuréticas o depurativas para facilitar el drenaje y prevenir el estreñimiento.
  
  
• Tomar espárragos como diurético natural.
  
  
  Equipo Torrese
  © Leonor Sedó