Dietas son pasaporte a la calvicie femenina

Las mujeres jóvenes son las más afectadas debido a una alimentación restrictiva para bajar de peso. Sin embargo, los especialistas aseguran que el daño capilar es reversible.

Los rastros quedan en la almohada, al peinarse o en la ducha. Un manojo de pelos sueltos asusta no sólo a los hombres, sino también a cerca del 30% de las chilenas que sufren algún grado de alopecia, según lo comprobó un estudio realizado en el Hospital del Salvador, en el que participó el dermatólogo Robinson Guerrero.

Culpables de esta situación hay varios, pero para las mujeres de entre 15 y 40 años las causas principales son las dietas extremas y el estrés.

Y aunque en general la calvicie en ellas es difusa y no se reduce a una lesión sectorizada -como ocurre en los hombres-, el complejo y el miedo que genera la pérdida del cabello es igual de importante.

Comer bien

"Es frecuente que lleguen pacientes con una caída de pelo que obedece tanto a un cuadro emocional -el pelo es muy sicosomático- como a deficiencias nutricionales", admite la dermatóloga de la Clínica Santa María, Emilia Zegpi.

Por eso las principales víctimas de esta alopecia prematura son adolescentes que llevan dietas muy estrictas, fundamentalmente vegetarianas.

"El hierro es fundamental para el crecimiento del pelo, y las mujeres pierden hierro en forma periódica por los ciclos menstruales, por lo que necesitan recibirlo a través de los alimentos", aclara Zegpi.

Por otro lado, las dietas extremas, aparte de disminuir los nutrientes, implican un factor de estrés para el pelo, porque corresponden a un cambio muy brusco en la alimentación, según explica el doctor Guerrero.

Y añade: "Las dietas mantenidas que ya se asocian a una patología, como la anorexia, dañan aún más el pelo. En esos casos, además, se pierde el color y el brillo, se deteriora el tallo y se vuelve quebradizo".

Sin embargo, cuando la alopecia se debe a un factor nutricional muchas veces basta con que los médicos dejen una pauta de alimentación equilibrada para que el pelo vuelva a crecer con la misma fuerza de antes.

El doctor Guerrero, por ejemplo, recomienda junto a una dieta rica en frutas y verduras, germen de trigo, cortezas de avena y alimentos integrales en general; que la gente que no come carnes rojas consuma aminoácidos azufrados que vienen de los cartílagos y sus derivados.

"Estas personas tienen que comer colapez, gelatina o directamente pastillas con estos aminoácidos que dan buenos resultados", agrega.

Sin embargo, también puede haber otras causas que causen la alopecia femenina, por eso hay que descartar que leer más