La arterioesclerosis
Definición de la arterioesclerosis
La arterioesclerosis es un trastorno en el que se produce un endurecimiento y estrechamiento de las paredes de las arterias a causa de cúmulos de colesterol, disminuyendo o llegando a dificultar completamente el riego sanguíneo del tejido al que llega la arteria. A nivel cardiaco produce problemas cuando esto sucede en las arterias coronarias.
Interpretación emocional de la arterioesclerosis
La estrechez y endurecimiento de las arterias puede venir por un carácter duro e inflexible que rechaza el amor y cualquier signo de cariño. También puede haberse producido por una mala experiencia sentimental anterior. Ahora por temor a que nos dañen de nuevo preferimos evitar el amor.
Emoción positiva de la arterioesclerosis
Hay que abrir nuestro corazón, aunque nos hayan herido alguna vez. Amar y sentirse amado es la chispa de la vida, sinó nos vamos endureciendo y consumiendo. Recordar que podemos amar no sólo a las personas sinó a los animales, a la Creación, a la lluvia, a los amigos.
Fitoterapia para la arterioesclerosis
Tilo, Ajo, Ginko, Vincapervinca, Milenrama, Cola de Caballo son un ejemplo de cómo la fitoterapia nos puede ayudar. El Ginko es una maravilla ya que mejora nuestra circulación sanguínea, es un potente antioxidante y además oxigena la sangre. El jengibre y el té verde también ayuda a evitar que la sangre se vuelva demasiado espesa.
Nutrición para la arterioesclerosis
Hay que disminuir el consumo de carnes rojas, huevos y lácteos como la leche entera o mantequilla. Hay que aumentar el consumo de pescado azul (caballa, sardinas, salmón, anchoas, etc). Los frutos secos (nueces, avellanas, almendras...) son ricos en fibra y ayudan a bajar el colesterol "malo". Además son ricos en vitamina E (antioxidante). Las frutas y verduras son ricas en fibra, carotenos y antioxidantes. Esto es vital para mantener las arterias limpias. El ajo y la cebolla serán nuestros alimentos estrella. Las legumbres tampoco deben faltar una o dos veces a la semana ya que su gran riqueza en fibra nos ayuda a evitar absorber grasas y azúcares innecesarios. Un poco de vino al día también nos aporta una buena dosis de antioxidantes. En exceso produce el efecto contrario. Un vasito en las comidas es más que suficiente. Las grasas monoinsaturadas del aceite de oliva son una de las claves de los pueblos mediterráneos para evitar este tipo de enfermedades. Así que hemos de aumentar su consumo. La lecitina de soja emulsiona y elimina las grasas de la sangre.
Otros consejos en la arterioesclerosis
Eliminemos el tabaco de nuestra vida ya que sólo nos ayuda a "oxidarnos". El estrés es uno de los mayores culpables en las enfermedades cardiovasculares. Así, pues, hay que replantearnos el trabajo y las prioridades en la vida. La relajación y el ejercicio físico serán nuestros mejores aliados.
