Deporte general
"Control mental" sobre los músculos
Pensar sobre la forma en que trabajan los músculos puede aumentar la fuerza física, según un nuevo estudio. Un equipo de la Universidad de Hull, en el Reino Unido, realizó una investigación en la cual conectaron a las personas con má...leer más
Actividad física
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo ...leer más
Actividad Física - Adolescentes
Niños sanos. Familias sanas. La actividad física puede ser la conexión La actividad física crea una base firme para una vida saludable. Tanto usted como sus hijos salen ganando. La actividad física puede: Mejorar l...leer más
Actividad física para mujeres con discapacidad
No se puede destacar demasiado la importancia de la actividad física para las mujeres con discapacidad. La actividad física puede prevenir o retardar la aparición de afecciones secundarias que a menudo c...leer más
Actividad física y riesgo de úlceras en los pies en pacientes diabéticos
El riesgo de úlcera pédica de origen neuropático en los pacientes diabéticos podría reducirse mediante la modulación de los máximos y mínimos de actividad física de estos enfermos. En los pacientes diab&e...leer más
Aeróbic
El aeróbic es un tipo de ejercicio físico eficaz que se realiza al son de la música, generalmente música disco. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto...leer más
Alimentación para Deportistas
Entrenadores y deportistas tanto profesionales como aficionados saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga. La dieta ha de ser equilibrada y ajustada a las necesidades de cada deportista, al tipo y duraci&oa...leer más
Alimentación y entrenamiento deportivo
En los últimos años, la alimentación y el ejercicio físico se han mostrado como uno de los pilares básicos ya sea tanto en la prevención como en el tratamiento de varias enfermedades; especialmente e...leer más
Alteración en la excreción urinaria de hormonas esteroideas como consecuencia de la realización de una rutina de ejercicios de fuerza
La producción y excreción de hormonas esteroideas en el organismo se puede ver alterada por múltiples factores, uno de ellos es la realización de ejercicio físico de alta intensidad. Este estudio trata de ver la variación en la excreción urina...leer más
Aprendiendo a ejercitar los glúteos
Para empezar bien, es esencial conocer la constitución de los glúteos. Estos se dividen en glúteo mayor, medio y menor. El glúteo mayor es el más superficial, el que da forma a la nalga.&nb...leer más
Artes marciales, ideales para desarrollar la autoconciencia física y emocional
Si gustas de la aventura, estás en disposición de vivir un proceso largo de entrenamiento, te importa y/o necesitas contactar con tu “yo soy corporal” y, sobre todo, quieres desarrollar tu capacidad de autodefensa, las artes m...leer más
Bajar de peso, ejercicios largos o cortos?
Si una persona realiza diez sesiones de bicicleta fija de dos minutos cada una, y otra persona 20 minutos seguidos... ¿quemarán ambas la misma cantidad de calorías?. En rigor, es algo difícil estimar cuántas calorías se pueden quem...leer más
Bicicletas fijas
¿Pueden las bicicletas fijas ayudar a bajar de peso, tonificar los músculos y mejorar los abdominales? Las bicicletas mecánicas o de ejercicio, al igual que cualquier otra actividad atlética cardiovascular como el trote, las cam...leer más
Cambios antropométricos observados a partir de una intervención en base a caminatas en sobrevivientes afroamericanasde cáncer de mama
Un estudio piloto Introducción Las mujeres afroamericanas presentan una mayor tasa de mortalidad por cáncer de mama que las mujeres blancas. Las mujeres afroamericanas son más propensas a aumentar de peso una vez diagnosticadas, lo que puede aumentar ...leer más
Causas de muerte súbita asociada al deporte en España
Introducción y objetivos La muerte súbita durante la práctica deportiva produce un gran impacto familiar,social y deportivo, siendo los reconocimientos médicos frecuentemente ineficaces para su prevención. Presentamos las caracterís...leer más
Corriendo en el mismo lugar
Hace algún tiempo, cintas caminadoras eran sinónimo de consultorio cardiológico, de la misma forma, con muchas limitaciones. Primero surgieron las caminadoras mecánicas, un verdadero armatoste que acababa quedando arrumado en cual...leer más
Deporte combinado - Peligro de muerte?
Deporte Combinado ¿peligro de muerte? Muchas veces hemos oído a entrenadores y deportistas de alto nivel decir que no pueden correr o meterse en el agua porque son ciclistas (o viceversa) y disminuye su rendimiento muscular. Llega a convertirse en ...leer más
Dudas sobre la actividad física
Respuestas a algunas de las dudas más frecuentes cuando se comienza a hacer ejercicios ¿Se deben comer mas proteínas cuando uno hace ejercicios? No existen evidencias de que el consumo de proteínas en exceso (mas de un gramo por kilos de peso) ...leer más
El bloqueo de rama izquierda inducido por el ejercicio en pacientes con y sin enfermedad coronaria
Introducción y objetivos La aparición de un bloqueo de rama izquierda inducido por el ejercicio no siempre significa presencia de enfermedad coronaria subyacente. El motivo de este estudio fue analizar las características clínicas y evolutivas de...leer más
El deporte y el calor
Los calambres, agotamientos, dificultades de movimiento, y golpes de calor, comienzan generalmente en circunstancias similares, es decir cuando un deportista sale de golpe al clima caluroso, sin ajustarse gradualmente al mismo, y posee una relativa deshidratación. Est...leer más
El masaje
Cada vez son más las personas que realizan algun tipo de actividad física: ciclismo, jogging, natación, etc. Los motivos por los que la gente hace deporte son múltiples: diversión, estar en forma, disponer de mayor tiempo de ocio, prescripción del m&...leer más
El poder del paso
Sonia Hernandez brilla de sudor. Quince minutos de ejercicios de tai chi han precalentado sus brazos y piernas para una caminata enérgica, con aire acondicionado, dentro del centro comercial cubierto de la localidad. Hasta hace poco, la única r...leer más
Estado de forma y Cálculo del máximo pulso por minuto
Para comprobar el estado físico se pueden realizar varios test que no requieren de material o procedimientos técnicos sofisticados ni costosos, solo requieren de un pulsómetro y en algunos casos de alguien que nos ayude: Test de Ruffierleer más
Estiramiento del cuerpo y movimiento de los pies
Incorporemos un ejercicio simple: Duración: 5' El descanso nocturno es un período de inactividad prolongada y de disminución de la circulación, que genera una acumulación de toxinas en el cuerpo que se manifiesta en rig...leer más
Estirándonos al límite
Cuando Virginia Montoya se afilió a un gimnasio por primera vez, hacía ejercicio físico de manera habitual. Luego, desarrolló artritis y tuvo que dejarlo. "Tenía mucho dolor. Ni siquiera pensaba en hacer ejercicios. Quería salir...leer más
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