Actividad física para mujeres con discapacidad

No se puede destacar demasiado la importancia de la actividad física para las mujeres con discapacidad.

La actividad física puede prevenir o retardar la aparición de afecciones secundarias que a menudo complican una discapacidad, como por ejemplo la enfermedad cardiaca, la hipertensión arterial, la diabetes, la osteoporosis, la obesidad y la depresión. La actividad física puede ayudar a controlar el dolor que produce la artritis y a mantener sanos los músculos y las articulaciones.

Gente Saludable 2010 (Healthy People 2010) y el  "Informe sobre actividad física y salud"  del Director General de Servicios de Salud (Surgeon General) hacen referencia a los beneficios de la actividad física para la salud en general y el bienestar. No obstante, la gente con discapacidad realiza menos actividad física que la gente sin discapacidad. Las mujeres con discapacidad se enfrentan a posiciones según las cuales la gente con discapacidad no puede o no debe ejercitarse.

Encontrar un gimnasio asequible puede ser un reto. Los clubes de salud deben tener estacionamiento de fácil acceso, puertas automáticas, pasillos anchos, duchas, casilleros y piscinas asequibles. Entre los equipos para ejercicios adaptables se encuentran las bicicletas manuales y los equipos de ejercicio subacuáticos. El personal debe recibir capacitación para que sean sensibles a las necesidades de la gente con discapacidad y ayudarla cuando sea necesario.

El Informe del Director General de Servicios de Salud hace énfasis en el hecho de que las personas inactivas pueden mejorar su salud con tan solo aumentar moderadamente su actividad normal.

Recursos

La publicación Exercise for People with Disabilities: Getting Started on Your leer más