embarazo > consejos ginecologicos durante el embarazo

más sensible y emotiva, y en ocasiones cansada y fatigada.

Observarás mayor pigmentación de la piel y, a veces, la aparición de estrías.

Las mamas aumentan de tamaño, el pezón es más sensible y puede aparecer leche antes de terminar el embarazo. No es aconsejable la manipulación del pezón.

Las náuseas y vómitos, sobre todo por las mañanas, son frecuentes durante los 3 primeros meses del embarazo, así como el ardor de estómago al final de la gestación. Consulta a tu médico en todos los casos.

El estreñimiento y las hemorroides son frecuentes. Procura tomar una dieta rica en fibra, zumos y líquidos. No tomes laxantes sin consultar a tu médico.

Las varices son frecuentes sobre todo al final de la gestación. Evita las ropas ajustadas. No permanezcas parada de pie durante periodos prolongados. Descansa con las piernas elevadas. Es aconsejable utilizar medias elásticas hasta la cintura. La hinchazón de pies y tobillos a lo largo del día no es un signo preocupante.

Los dolores de espalda aparecen principalmente al final del embarazo. Procura escoger respaldos rectos, evitar cargas pesadas y utilizar un colchón duro.

Durante el embarazo aumenta la necesidad y frecuencia de orinar, obligando a levantarse incluso por la noche.

Prevención de enfermedades infecciosas

Existen algunas infecciones que cuando afectan a la madre durante el embarazo pueden ser peligrosas para el feto. Es recomendable evitar todos los mecanismos posibles de contagio:

Tendrás precauciones en el contacto con gatos y otros animales domésticos.
No comas carne ni huevos crudos o poco cocinados, ni embutidos poco curados, deberás lavarte las manos en la cocina y evitarás ingerir verduras frescas mal lavadas.
Procura evitar el contacto con enfermos infecciosos de cualquier tipo, y no te expongas a riesgo de enfermedades de transmisión sexual aconsejándose, en estos casos la utilización de preservativo.

Cursos de educación maternal

Es una actividad que se propone para que la pareja pueda vivir activamente y colaborar en el embarazo y parto de su hijo. Con la información dada en los cursos se intenta disminuir el miedo al parto, explicar el desarrollo del embarazo, el parto y los métodos de vigilancia y la atención al recién nacido. Por otra parte, se enseña de forma práctica a relajarse, y a realizar la respiración adecuada en cada momento del parto para ayudar a la evolución del mismo.

Cuando debes acudir a la Consulta

Además de las consultas periódicas recomendadas, debes poner en conocimiento de tu médico cualquier anomalía, especialmente:

Vómitos intensos y persistentes.
Diarrea.
Dolor al orinar.
Dolor de cabeza no habitual.
Hinchazón en zonas distintas a los pies y tobillos por la tarde, o en estos lugares si no desaparecen con el reposo nocturno.

Cuando debes acudir al Hospital

Deberás acudir inmediatamente a tu médico, a la Clínica o al Hospital si observas:

Hemorragia por los genitales.
Pérdida de líquido por los genitales.
Dolor abdominal intenso o contracciones uterinas dolorosas.
Fiebre elevada.
Dolor de cabeza muy intenso.

Cuando debe sospecharse que comienza el parto

Deberás acudir al Hospital por posible inicio de parto si presentas:

Contracciones uterinas rítmicas, progresivamente más intensas y con frecuencia de al menos 2-3 en 10 minutos durante 30 minutos.
Pérdida de líquido por vagina (rotura de bolsa).
Pérdida hemorrágica leve por vagina.

Lactancia materna

La lactancia materna se considera la mejor y más segura alimentación para tu hijo. Debe iniciarse cuanto antes después del parto, y durante la misma, la mujer debe aumentar ligeramente la ingesta de líquidos y calorías, sobre todo a base de leche. La mujer que lacta debe seguir absteniéndose de fumar y tomar alcohol y cualquier droga o medicamento que no haya sido indicado por el médico, ya que prácticamente todos pasan a la leche y pueden perjudicar a tu hijo. La lactancia materna no se puede considerar un método anticonceptivo.

Puerperio

Durante el puerperio ( los primeros 40 días después del parto), te debes abstener de practicar el coito. Cuida tus mamas lavando las manos y los pezones antes y después de cada toma del niño. Finalizado este periodo deberás ponerte en contacto con tu médico con el fin de practicar una revisión y recibir la información adecuada sobre planificación familiar y cuidados pertinentes.

(Este articulo fue tomado con la debida autorizacion escrita de:www.ampersandsi.com)