Función Cerebral: Los hijos de madres fumadoras tienen mucha probabilidad de presentar problemas de aprendizaje, de conducta y relativo bajo nivel intelectual. Experimentos en animales sugieren que tb. el cerebro del bebé puede quedar programado para un futura adicción.
5 claves para dejar de fumar :
- Haga un Plan : dejar de fumar es difícil, por lo que necesita un plan para cumplir su objetivo. Diga “públicamente” cuando ha dejado de fumar (amigos, familia, trabajo) El cómo dejarlo puede ser de a poco o todo de una vez, pero planéelo bien. Considere los consejos de su doctor acerca de reemplazo de la nicotina o tips que ayuden.
- Busque apoyo en los que la rodeen: el apoyo duplica las posibilidades de un éxito. Pida ese apoyo, incluso a personas ex fumadoras. Si sus familiares fuman, pídales que no lo hagan delante suyo. Si su pareja es fumador, pídale que él tb. deje de fumar.
- Hable con su doctor : puede ser la diferencia en dejar o no de fumar. Puede recomendarle un programa antitabaco o al menos entregarle el apoyo necesario a través de la elección del mejor método para ud.
Siempre diga a su doctor toda la verdad ya que si sigue fumando, el médico deberá chequear el peso de su bebé permanentemente. - Siga recordándose el por qué está dejando de fumar . Debe sentirse fuertemente motivada, la motivación debe ser fuerte y clara.
- No Deserte : Tiene un plan, tiene una motivación. Todos están de su lado. Al cabo de 2 semanas, las ganas comenzarán a disiparse y le será cada día más fácil.
(Este articulo fue tomado con la debida autorizacion escrita de:www.miembarazo.cl)
