Prevenir la infección urinaria
Los síntomas en la mujer pueden llegar a ser más dolorosos, que los cólicos menstruales La infección de la vía baja urinaria (vejiga y uretra), especialmente la cistitis (vejiga) afecta cada año a millones de mujeres en el mundo, especialmente mujeres en edad reproductiva. Aparte de las fuertes molestias y posibles complicaciones de la cistitis y la uretritis, (principal complicación es la pielonefritis, ascenso de la infección a las vías urinarias altas, uréteres y riñones), el dolor producido por esta patología puede llegar a ser más incapacitante que una menstruación dolorosa. Por todo ello, tomar ciertas precauciones ayudará a evitar esta enfermedad que afecta predominantemente a las mujeres y sobre todo a las más activas sexualmente.
Existen ciertos factores predisponentes a las infecciones urinarias como son algunas malformaciones del aparto urinario que no son diagnosticadas hasta que el paciente aqueja infecciones urinarias a repetición, o la exposición excesiva al frío y la humedad en la zona genital, la higiene insuficiente, la vida sexual activa y el uso permanente o prolongado de catéteres urinarios.
Es muy importante saber diferenciar entre lo que es una infección urinaria recurrente y una infección persistente:
La infección urinaria recurrente es aquella que después de haber terminado un tratamiento, se comprueba a través de un urocultivo que la infección ha desaparecido y que a pesar de ello, la paciente sufre nuevos episodios de infección en periodos cortos de tiempo, y la infección urinaria persistente es aquella en la que a pesar del tratamiento, la infección con o sin sintomatología, no desaparece.
Por ello es importante llevar ciertas pautas de vida, para que estos y otros factores, no nos jueguen un mala pasada. Puedo asegurarles que “quien ha sufrido una infección urinaria tipo cistitis, jamás olvidará lo mal que se ha sentido”.
• Limpiarse siempre la zona vaginal y rectal en dirección de adelante hacia atrás, evitando el movimiento inverso; hacerlo en sentido opuesto es una de las causas más frecuentes de infección y una buena manera de hacer que la infección recurra.
• Orinar frecuentemente, evitando la retención de la orina por tiempo prolongado, se recomienda no retener la orina por un espacio mayor a dos o tres horas.
• Beber abundante cantidad de líquidos: mínimo un litro de agua al día o el equivalente a ocho vasos de agua, aparte de zumos, sopas y el agua que contienen los demás alimentos. Esta es una buena medida para evitar la reinfección. Sabrá que está tomando suficiente líquido, cuando su orina tenga un color pálido y poco olor, si sucede lo contrario quiere decir que debe aumentar la cantidad de líquidos. Si le falta el hábito de beber abundante agua, hágalo de forma progresiva, a medida que pasa el tiempo, el cuerpo se acostumbra a estar más hidratado y le pedirá más líquidos hasta que encuentre el equilibrio. Esto no solo es importante para el buen funcionamiento del sistema urinario, sino para el resto de sistemas del organismo.
• Tomar preferiblemente duchas antes que baños de inmersión.
• Tener una buena higiene, pero no se exceda en la limpieza, no es recomendable el uso de duchas leer más
(Este articulo fue tomado con la debida autorizacion escrita de:www.campusred.net/campusalud)
