Evite que el tabaco le gane la batalla
El año nuevo marca el momento en el que mucha gente decide enfrentar una lista larga de resoluciones y hacer cambios de vida importantes. Desafortunadamente, enfocando en demasiados cambios de comportamiento hace que cada uno se haga más difícil. Las enfermedades relacionadas al tabaco siguen siendo la causa número uno de muertes prevenibles, y la American Legacy Foundation recomienda que los fumadores que estén contemplando renunciar al tabaco deben hacer de ésta su única resolución y usen recursos y planeamiento para enfrentar esta difícil tarea de la manera más estratégica.
"La mayoría de la gente subestima que tan potente es la adicción a la nicotina y creen que tan sólo con fuerza de voluntad y el deseo a dejar de fumar asegurarán el éxito", dijo Cheryl Healton, presidenta y directora ejecutiva de la American Legacy Foundation. "Las investigaciones muestran que el 70 por ciento de los fumadores desea dejar el hábito, pero cada año sólo el cinco por ciento logra tener éxito".
En Estados Unidos, más de 400,000 personas mueren cada año de males relacionados al consumo de tabaco, incluyendo enfermedades del corazón, cáncer, enfisema y embolia. Los hombres hispanos en EU son una preocupación especial dado que la tasa de fumadores entre ellos es casi el doble a la de las mujeres hispanas. Además, mientras que los fumadores hispanos son más propensos que los fumadores blancos a intentar dejar el vicio, tienen menos probabilidades de recibir asesoría por parte de un médico o de utilizar terapias de reemplazamientos nicotinas.
La American Legacy Foundation, única fundación de salud pública nacional dedicada a ayudar a que los fumadores dejen el tabaco y a prevenir que los jóvenes nunca empiecen a fumar, ofrece los siguientes consejos:
- Elija dejar de fumar: dejar de ser un fumador es un hecho muy poderoso. Los fumadores deben comprometerse con una fecha para dejar de fumar; asimismo, deben identificar sus razones para dejar de hacerlo.
