Los ancianos que duermen mal tendrian menos esperanza de vida

Según conclusiones que se extraen de un estudio de la Universidad de Pittsburg permanecer despierto durante la noche, levantarse con frecuencia y no dormir 'con eficacia' pueden convertirse en factores de riesgo preocupantes una vez atravesado el umbral de la tercera edad.


Permanecer despierto durante la noche, levantarse con frecuencia y no dormir 'con eficacia' pueden convertirse en factores de riesgo preocupantes una vez atravesado el umbral de la tercera edad. Entre los 60 y lo 90 años, dormir mal puede duplicar el riesgo de muerte.

Las conclusiones se extraen de un estudio de la Universidad de Pittsburg (en Estados Unidos) publicado en "Psychosomatic Medicine". Desvelarse durante media hora, pasar un pequeño porcentaje de la noche despierto o dormir 'sólo al 80%' puede llegar a multiplicar por dos el riesgo de fallecimiento entre la población anciana en comparación con sus coetáneos con parámetros de sueño más regulares.

Entre 1981 y 1997 los expertos monitorizaron los ritmos de sueño de 185 individuos con edades comprendidas entre los 60 y los 90 años. En el año 2001, se obtuvieron los datos de defunción de los participantes fallecidos y se compararon con los del resto de sujetos. Los 66 fallecidos tenían un sueño más irregular y menos eficiente, y sus fases de sueño REM -caracterizada por rápidos movimientos oculares y que aparece aproximadamente a los 90 minutos de conciliar el sueño- eran inusualmente superiores o inferiores al de los participantes que seguían vivos.

Dormir mal repercute en la calidad de vida, en las habilidades funcionales de los mayores que, además, suelen hacer un mayor uso de los servicios sanitarios. Por este motivo, los autores de esta investigación consideran fundamental llevar a cabo leer más