Cómo detener la propagación de gérmenes en el trabajo
¿Cómo se propagan los gérmenes?
Las enfermedades como resfriados y la gripe son causadas por los virus que infectan la nariz, la garganta y los pulmones. Estas enfermedades se propagan generalmente de una persona a otra cuando alguien que está infectado tose o estornuda.
Cómo detener la propagación de gérmenes
Asegúrese de hacer lo siguiente:
- Cúbrase la boca y la nariz al estornudar o al toser
- Lávese las manos con frecuencia
- Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca
- Quédese en casa cuando esté enfermo y consulte a un proveedor de atención médica cuando sea necesario
- Practique otros buenos hábitos de higiene
- Cúbrase la boca y la nariz al estornudar o al toser
- Tosa o estornude en un pañuelo y luego deséchelo. Cúbrase al toser o estornudar si no tiene a mano un pañuelo
- desechable. Luego, lávese las manos, y hágalo cada vez que tosa o estornude.
Lávese las manos con frecuencia
Cuando sea posible, lávese las manos con jabón y agua caliente frotando sus manos con energía y restregando todas las superficies. Lávese las manos por 15 a 20 segundos. Es la combinación del jabón y de frotarse las manos lo que ayuda a soltar y eliminar los gérmenes.
Cuando no se disponga de agua y jabón, puede usar toallitas húmedas con alcohol o gel desinfectante para las manos. Se pueden comprar en la mayoría de los supermercados y farmacias. Si usa gel, frótese las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua para hacer efecto; el alcohol que contiene elimina de sus manos los gérmenes causantes de los resfriados y de la gripe.*
*Fuente: FDA/CFSAN Guía de Referencia de Alimentación, Septiembre 2001: Lavado de Manos .
Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca
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