Cómo puedo ayudarme a mi mismo?

• Si sos de tomar alcohol, no tomes más. Si no podés dejar, reducí.
• Evitá aspirar solventes (como el de la pintura, la nafta, el pegamento, los pesticidas, etc).
• Evitá fumar.
• Evitá las comidas con conservantes y aditivos químicos.
• Llevá una dieta balanceada, baja en grasas animales. Evitá las comidas "pesadas".
• Evitá el stress y descansá cuando lo necesites.  

Qué riesgos corren los que viven conmigo?

• No se contagia la hepatitis C por abrazos, por compartir alimentos, platos, baños, etc.
• Existe evidencia de que una madre puede transmitir el virus a su bebé, pero no se está seguro del momento (el embarazo, el nacimiento, la lactancia). 
•  El contagio por vía sexual es baja, pero real. Deben seguirse las medidas usuales de "sexo seguro" (por ejemplo, usar preservativo).  

Cómo se detiene la difusión del virus?

• Limpiar manchas de sangre con hipoclorito de sodio.
• Cubrir heridas.
• No compartir nunca jeringas.
• Hacerse tatuajes o perforaciones en locales con esterilización adecuada de instrumentos.
• No compartir afeitadoras, cepillos de dientes, objetos de uso íntimo.
• Avisale a tus médicos y a tu dentista si estás infectado.
• No se puede donar sangre, semen, ni órganos si tenés hepatitis C. 

Hepatitis C y abuso de drogas

La hepatitis C se ha vuelto un problema para las personas que se inyectan drogas. Un buen porcentaje de ellos son portadores del virus. Los que aún no están infectados corren mucho riesgo.  No importa qué es lo que te inyectás -sea heroína, speed, esteroides, etc- lo que importa, es si la jeringa está esterilizada adecuadamente. Cabe aclarar que las drogas, en general, son sustancias que pueden exigir al hígado, no importa su manera de ser consumidas.

Qué se está haciendo en Uruguay?

Grupo C funciona dentro del local del Centro Anglicano de Solidaridad y Ayuda, quienes gentilmente trabajan con nosotros.
Los cometidos principales de Grupo C son: el brindar apoyo e información al infectado del VHC (y sus allegados), así como aumentar la conciencia sobre la problemática y realidad del VHC entre el público general. Hasta ahora, no contamos con el apoyo del Ministerio de Salud Público. El grupo se reúne semanalmente. Estamos gestionando la impresión de un folleto informativo (ya que no contamos con recursos propios) que esperemos esté pronto al alcance. Con todo, tenemos algunos ejemplares madre que están disponibles para fotocopiar. También funcionamos como centro de información recabando materiales relevantes. Estamos en contacto con diversos centros de hepatitis C en otros países de quienes recibimos publicaciones. Estamos en contacto con Rio de Janeiro (Brasil) donde también están intentando comenzar un grupo, lo que ha motivado que esta misma página esté, dentro de poco, en traducción portuguesa (ya está corriendo una version en inglés).