Lo mejor: leche de madre
La leche materna es sin ninguna duda el mejor alimento que se le puede ofrecer al bebé. Hace tres o cuatro décadas estuvieron de moda los productos lácteos industrializados (leches en polvo) para bebés, pero últimamente se ha llegado a la conclusión de que los beneficios de la leche materna son insustituibles. Debe dársele al bebé (si es posible) por lo menos durante los seis primeros meses de vida.
El contenido nutricional varía de una mujer a otra, esto es debido a que el mismo dependa de la alimentación materna. Una madre bien alimentada, tendrá una leche de excelente calidad nutricional. Cuando la alimentación es deficiente, por ejemplo en la desnutrición o por dietas deficientes (cuando las madres no quieren verse gordas), la calidad nutricional cambia notablemente. Es muy fácil de observar cuando vemos que el bebé no aumenta de peso como corresponde.
Los primeros días la secreción materna se denomina “calostro”, que es muy rica en proteínas, vitaminas, anticuerpos y poca cantidad de azúcares y grasas. A partir de los veinte a treinta días se la denomina leche “madura”. La leche materna contiene todos los nutrientes que el bebé necesita, le brinda una gran inmunidad y lo proteje contra diversas enfermedades por los anticuerpos que posee. Es fácil de digerir y el vínculo madre-hijo es excepcional. Al principio se recomienda dar el pecho cada 2 o tres horas, colocándolo 5 minutos de cada lado, el estímulo de succión es fundamental para una buena producción láctea. En esto también influye el ambiente afectivo-emocional que rodea a la madre. Cuando una madre lacta, debe alimentarse en forma normal y balanceada, evitar el alcohol, cigarrillos, drogas, las comidas enlatadas y muchas harinas y azúcares refinados.
La leche materna proteje contra la obesidad infantil, ya que muchos niños leer más
