Mi hijo no quiere comer

Disminución del apetito en los niños

Normalmente entre 1 y 5 años de edad, disminuye el apetito en los niños. Esto se aprecia porque aparentemente, para los padres, no comen lo suficiente, habitualmente refieren no tener hambre, pero su nivel de energía sigue siendo normal y su crecimiento es adecuado. Esto es debido a que los niños en el primer año de la vida triplican su peso y aumentan su talla en un 50% del nacimiento. A partir del primer año de la vida, el crecimiento de los niños va a ser significativamente menor; el incremento de peso es de 1.800 a 2.300 Kg. cada año, durante ésta época, es normal que un niño no aumente de peso por periodos hasta de 3 o 4 meses.
De manera fisiológica (normal), su crecimiento es menos rápido que anteriormente, por lo que necesitan menos calorías y por consiguiente refieren menos apetito. (Esto se llama anorexia fisiológica). Los niños poseen un centro del apetito, localizado en el cerebro, por lo que comen la cantidad suficiente para cubrir sus necesidades de crecimiento y energía.
Muchos padres tratan de obligar a sus hijos a comer más de lo que necesitan, temiendo que la falta de apetito afecte su salud o nutrición, sin embargo esto no es cierto y la alimentación forzada es contraproducente ya que disminuye más el apetito en los niños

Para ayudarle al niño a recuperar su apetito deje que su hijo decida cuánto va a comer.
Una vez que usted deja que su hijo decida cuánto va a comer, en el transcurso de 2 a 4 semanas, desaparecerá el aspecto desagradable del horario de la comida. Confíe en el centro de control del apetito de su hijo.
Deben haber horarios de comidas y respetarse, así como también debe respetarse el lugar destinado para realizar los alimentos.
La comida, debe ser igual para toda la familia y no preparar platillos especiales para cada miembro.
Se deben dar a conocer todos los alimentos a los niños, independientemente de que les gusten o no a los padres, pero igualmente se deben respetar los gustos de los niños, dentro de lo razonable.
Debemos saber que el apetito en los niños es variable y en algunas comidas o en algunos días sienten más hambre que en otros.

Porque en ocasiones comen muchos bocadillos durante el día y no llegan a tener realmente hambre. Permita que el niño omita una o dos comidas si quiere hacerlo, y luego verá que su apetito volverá. Omitir una comida no le hará daño. No alimente usted a su hijo si él puede hacerlo por sí solo.
La leche contiene tantas calorías como la mayoría de los alimentos sólidos. Tomar demasiada leche puede llenar a los niños y disminuir su apetito. Limite la cantidad de leche a menos de 480 ml (16 onzas) al día.
Sirva porciones pequeñas de alimento (más pequeñas de la que usted piensa que su hijo puede comer) El apetito de un niño disminuye si se le sirve más comida de la que puede comer. Si usted le sirve a su hijo una cantidad pequeña en un plato grande, es más probable que la coma toda y se sienta orgulloso de sí mismo. Si le parece que el niño quiere más, espere leer más
(Este articulo fue tomado con la debida autorizacion escrita de:www.cerebrito.com)