La pera y la manzana

La pera

Propiedades:

• Buen alimento para los diabéticos, ayuda a mantener el control de azúcar en la sangre.
• Su consumo habitual puede ayudar a mantener estable los niveles de colesterol.
• Rica en pectina, alivia las digestiones pesadas.
• Útil en las dietas de pérdida de peso, entre comidas, su contenido en fibra mantiene la sensación de plenitud y limpia el organismo.

Información nutricional

• Rica fuente de fibra soluble, actúa como regulador.
• Contiene Beta caroteno (ideal para la piel, la vista y las defensas).
• Buena fuente de vitamina C y Potasio.
• Buena fuente de energía, los hidratos de carbono se liberan lentamente, lo cual la convierte en ideal para deportistas.

¿Sabías qué...?

• Las peras son un alimento ideal para el destete de los bebes, debido a su sabor suave y al hecho de que rara vez provocan reacciones alérgicas.
• En la medicina china las peras tienen "naturaleza refrescante" y son útiles para el tratamiento de los Pulmones.

La manzana

Propiedades:

• Util para los diabéticos, la pectina ayuda a mantener estables los niveles de azúcar.
• La pectina ayuda a nuestro cuerpo a eliminar metales pesados como el plomo y mercurio.
• El consumo habitual puede ayudar a personas que tienen el colesterol alto.
• Es a la vez efectivo contra el estreñimiento y la diarrea.
• Limpia los dientes y fortalece las encías.

Información nutricional

• Contiene quercitina, que puede ser un auténtico tónico para el corazón y la circulación.
• Contiene asímismo ácido málico y tartárico, especialmente eficaces en la digestión de alimentos grasos.
• Gran fuente de vitamina C que ayuda al sistema inmunológico.
• Buena fuente de fibra.

¿Sabías qué...?

2 manzanas al día pueden reducir hasta un 10% el nivel de colesterol.