El sobrepeso y la obesidad, pueden ser causa de diabetes
Todas las personas con sobrepeso u obesidad tienen 3 a 7 veces más posibilidades de tener diabetes, que los de peso normal. Sin tener en cuenta la carga genética (diabetes en familiares directos) que el individuo posea.
Estas cifras se vuelven alarmantes si consideramos la epidemia de obesidad que el mundo occidental vive en la actualidad. La prevalencia de la diabetes en USA sigue aumentando a ritmos epidémicos como la obesidad. Los adultos obesos tienen 3 a 7 veces más probabilidades de tener diabetes que los de peso normal, pero los que tienen un Índice de Masa Corporal (IMC) (Peso/Talla 2) superior a 35 tienen 20 veces más riesgo de contraer diabetes. Los obesos se pueden transformar en diabéticos, pero además empeoran y aumentan el colesterol, los triglicéridos, la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares. Un consenso de expertos reunidos en USA cuyos resultados fueron publicados en Diabetes Care.2004 Aug; 27(8):2067-73.Dieron pautas importantes sobre el rol del manejo del sobrepeso y la prevención y tratamiento de la diabetes y propusieron pautas para un cambio en el estilo de vida. Por lo importante de las mismas las ponemos a continuación:
- Factores de riesgo para la Diabetes.
- Edad: igual o mayor de 45 años.
- Sobrepeso IMC mayor de 25
- Glucemia elevada en ayunas.
- Diabetes gestacional (durante el embarazo) o bebés de peso alto al nacer (mayor de 4 kilos)
- Hipertensión arterial: mayor de 140/90.
- Colesterol elevado, Triglicéridos mayor de 250mg% o HDL: bajos menor de 35 mg%
Esto significa que las personas que posean estos factores de riesgo, tienen un elevado porcentaje de contraer la diabetes.
Beneficios del descenso de peso corporal.
Está comprobado que el descenso de peso corporal (DP) mejora el control de la diabetes. Apenas con un solo 5% de DP se mejora la glucemia, la acción de la insulina en el individuo y la acción de los medicamentos para la diabetes. Si la pérdida de peso es mayor 20 a 30%, la diabetes mejora en 2 de cada 3 casos y además mejora la presión arterial, el colesterol, los triglicéridos y las enfermedades cardiovasculares.
La actividad física puede demorar y prevenir la aparición de diabetes en personas de alto riesgo. El descenso de peso del 7% con actividad en un año (caminando 20 minutos diarios), baja leer más
